Clases de pilates en el suelo

Conoce el pilates sobre el suelo

El Pilates suelo es una disciplina que se realiza en una colchoneta. Ejercita el cuerpo a nivel global y se pueden utilizar elementos cómo pelotas, bandas elásticas, aros, picas etc.

Cada movimiento se realiza con precisión, enfatizando la alineación del cuerpo y la respiración adecuada, lo que ayuda a maximizar los beneficios de cada ejercicio.

¿Cuáles son los beneficios del pilates en el suelo?

Beneficios por su práctica habitual

  • Sistema musculoesquelético.
  • Sistema respiratorio.
  • Sistema circulatorio.
  • Sistema osteoarticular.
  • Alineación y elongación postural.
  • Salud psicosocial.